免疫力与健康

讲师资历

课程目标

课程大纲

课程目的：让大家了解什么是人的免疫力？免疫力在健康中起作用的机理，让大家掌握提高免疫力的方法。内容：1、什么是免  疫？——免疫是指机体免疫系统识别自身与异己物质，并通过免疫应答排除抗原性异物，以维持机体生理平衡的功能。2、包括哪些方面——免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质组成的3、特异性免疫与非特异性免疫——（1）、天然免疫:个体与生俱有，一般为非特异性免疫，如吞噬细胞的作用。（2）、获得性免疫——特异性免疫，是机体与外来微生物的接触后获得的，所以也叫后天免疫或获得性免疫。自动获得性免疫:一般免疫时间长。可待终身，如麻疹、天花、痄腮。（3）、自然获得——有被天花病毒感染发病史的人，一般不会再次感染。（4）、人工获得——如种牛痘免疫天花。获得性免疫是指人生下来以后在生活过程中自然获得的。4、免疫与炎症风暴——是细胞因子的过度反应，主要是人的免疫系统针对外界病毒和感染的诱因、一些药物的一种过度反应。过度反应无分敌我的时候，就造成了对机体自身的伤害。5、自身免疫性疾病——自身免疫性疾病——是指机体对自身抗原发生免疫反应而导致自身组织损害所引起的疾病。6、免疫力低下的危害——由遗传或者后天各种原因造成的免疫力低下7、提高免疫力的方法——合理膳食——适量运动——戒烟限酒 ——心理平衡——吃七分饱，忍三分寒.8、中医提高免疫力的方法——法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱。   虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。9、点穴，针灸，按摩，导引等等