情绪与压力释放——用四步教你远离烦恼

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第一讲：认识情绪ABC模型

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第二讲：认识情绪-信念系统

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第三讲：认识情绪-情绪的外在表现

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第四讲：调整情绪-改变思维模式

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第五讲：调整情绪-转变心态

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第六讲：调整情绪-调整外在表现

0:14:55

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第七讲：提高情商-情商认知

0:11:18

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第八讲：提高情商-DISC详解（上）

0:25:23

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第九讲：提高情商-DISC详解（下）

0:15:43

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第十讲：缓力-压力认知

0:14:20

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第十一讲：缓解压力-具体方法

0:24:10