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先导篇
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第一讲：时间管理的概念-时间绩效
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第二讲：抓住重点－做高价值事情
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第三讲：用时分类与统计-用时合理吗？
0:15:28
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第四讲：了解用时追求－合理调整用时
0:12:12
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第五讲：立即行动－规划每日事务
0:14:19
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第六讲：用足时间－拖延与番茄钟
0:24:08
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第七讲：准确用时－专注地做事
0:18:19
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第八讲：整备环境－防止工作中断
0:12:39
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第九讲：电脑整理－快速找到资料
0:08:12
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第十讲：生物节律－精力波动规律
0:13:49
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第十一讲：人际关系－减少干扰方法
0:15:20
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第十二讲：课程总结-高绩效用时的习惯
0:08:41
